Als je zwanger wilt worden, dien je met diverse dingen rekening te houden. Zo heeft je leefstijl een grote invloed op je vruchtbaarheid en dus op de kans op hoe snel je zwanger wordt. Als het zwanger worden moeilijk blijkt te zijn, wordt dan ook vaak het eerst gekeken naar de leefstijl van de vrouw. Maar uit onderzoek blijkt dat ook de manier van leven van de man van invloed is. Klinkt logisch, want hij moet natuurlijk ook een bijdrage doen in de vorm van zaadcellen. Waar moet je zo al rekening mee houden als je zwanger wilt worden?
Roken
Roken heeft gevolgen voor de vruchtbaarheid, dit geldt zowel voor vrouwen als voor mannen. Onderzoek laat zien dat de kwaliteit van het sperma van mannen die roken slechter is in vergelijking met niet-rokende mannen. Het gevolg hiervan is dat er minder spermacellen aanwezig zijn. De spermacellen die er wel zijn, hebben vaak een afwijkende vorm.Het duurt zo’n 2 tot 3 maanden om een nieuwe voorraad zaadcellen aan te maken. Gelukkig is de kwaliteit van dat zaad wel beter als de man meteen stopt met roken.
Alcohol
Alcohol zorgt voor een verminderde aanmaak en voor de afbraak van testosteron. Ook dit leidt tot minder zaadcellen en tot zaadcellen met een afwijkende vorm.
Drugs
Ook drugs vermindert de aanmaak van zaadcellen. Mannen die jointjes roken blijken minder vruchtbaar te zijn in vergelijking met mannen die dat niet doen.
Warmte
De zaadcellen bevinden zich in balzakken; deze zakken moeten koeler zijn dan de rest van het lichaam. Een lagere temperatuur zorgt ervoor dat het zaad beter en sneller functioneert. Warmte zorgt voor een verminderde spermaproductie. Advies voor papa’s in spe: draag geen strakke broeken, vermijd de sauna en neem je laptop niet op schoot.
Voeding
Er bestaat zeker een relatie tussen voeding en vruchtbaarheid. Het is belangrijk om gezond en gevarieerd te eten; volg dus de bekende schijf van vijf! Drink niet teveel koffie, het advies is maximaal vier kopjes per dag. En let erop dat je als man niet te zwaar bent, ook dat vermindert de vruchtbaarheid.
Willen jullie dus zwanger worden? Pas dan beide jullie leefstijl aan om een mogelijke zwangerschap te bespoedigen.
De rol van de man bij het zwanger worden is een artikel van: Zwanger worden
The post De rol van de man bij het zwanger worden appeared first on ZwangerschapsWiki.